（1）Bass法：

对于牙周病患者，清除菌斑的重点为龈沟附近和邻间隙，以水平颤动法（Bass提出）较为适宜，本法应选用软毛牙刷，以避免损伤牙龈。

a.将刷头放于牙颈部，毛束与牙面成45°角，毛端向着根尖方向，轻轻加压，使毛束末端一部分进入龈沟，一部分在沟外并进入邻面。

b.牙刷在原位作近、远中方向水平颤动4~5次，颤动时牙刷移动仅约1mm，这样可将龈缘附近及邻面的菌斑揉碎并从牙面除去。

c.刷上下前牙的舌面时，可将牙刷头竖起，以刷头的前部接触近龈缘处的牙面，作上下的颤动。

d.依次移动牙刷到邻近的牙齿，重复同样的动作。

全口牙齿应按一定顺序刷，勿遗漏，并保证刷到每个牙面。每次移动牙刷时应有适当的重叠以免遗漏牙面，尤其是牙列的舌、腭面也应刷到。

（2）竖转动法：

另一种刷牙方法为竖转动法（Rolling法），也较常用，但更适用于有牙龈退缩者。本法可选用中等硬毛或软毛的牙刷，刷毛不进入龈沟，故牙刷不会损伤牙龈，而且去菌斑的作用较为有力。其方法要点如下：

a.刷毛先与牙齿长轴平行，毛端指向牙龈缘，然后加压转动牙刷，使刷毛与牙齿长轴呈45°角。

b.转动牙刷，使刷毛由龈缘刷向牙合面方向，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。

c.每个部位转刷5~6次，然后移动牙刷位置。